Éveil Conscience Nature

Douceurs d’automne : Poêlée de courge butternut, châtaignes, champignons et éclats de noisettes

L’automne est bien là. Les températures baissent et la nature se prépare à la dormance.  La forêt expire ses quelques souffles avant un profond sommeil hivernal. Le soleil s’affaiblit, la lumière devient pâle laissant place à un automne qui s’enflamme. Du vermeil, de l’orangé, du pourpre, de l’or… les couleurs d’automne scintillent. Les feuilles vacillent, dansent et tourbillonnent avec le vent fou tout autour de moi et de mon chéri. Notre ballade en forêt est animée par ce magnifique ballet aux couleurs chatoyantes !
Une fois revenus de notre ballade, j’avais envie d’un plat simple, rapide et chaleureux. Cette saison n’offre pas que des petits plaisirs pour nos pupilles mais également pour nos papilles ! La courge butternut bio à la peau beige renferme une chair tendre d’un orangé lumineux. Les douceurs sucrées de la châtaigne et de la noisette se mêlent à la saveur boisée du champignon de Paris et aux notes musquées de la courge butternut. Un savoureux mélange de couleurs et de saveurs automnales qui rayonnent dans nos assiettes.

Douceurs d'automne : Poêlée de courge butternut, châtaignes, champignons et éclats de noisettes

Ingrédients

  • 600 g de courge butternut épluchée et épépinée
  •  200 g de châtaignes cuites et pelées
  • 150 g de champignons de Paris congelés
  • 20 noisettes
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • sel aux herbes

Préparation

Pour 2 personnes (en plat) à 4 personnes (en accompagnement).

Dans un bol, couper en quatre chaques noisettes et les châtaignes cuites et pelées. A l’aide d’un mixeur, hacher la courge butternut, épluchée et épépinée, en brunoise. Dans une poêle, mettre une cuillère à soupe d’huile d’olive et faire chauffer la courge butternut à feu moyen pendant 10 min. Réserver dans un récipient. Faire fondre les champignons dans la poêle avec une cuillère à soupe d’huile d’olive pendant 5 minutes. Ajouter la courge, les noisettes et les châtaignes. Remuer doucement et laisser chauffer le tout 4 à 5 minutes. Saler à votre convenance. Déguster chaud.

Variantes

  • Remplacer la courge butternut par du potimarron.
  • Remplacer les champignons de Paris par d’autres variétés de champignons.
Avatar de Aurélie Murtin

Aurélie

Auteure, enseignante de yoga, créatrice de contenus et coach en jardinage naturel. Je partage avec vous mes passions, expériences, conseils, réflexions, coups de coeur et des alternatives saines, durables et respectueuses de l’environnement que je mets en place dans mon quotidien tout en vivant pleinement. À travers cet espace, je souhaite éveiller, transmettre, partager, se reconnecter à la nature, revenir à l’essentiel, impulser des prises de conscience et des changements positifs. 

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Commentaires

  1. Avatar de Karen (cuisine-saine)

    Je n’aime pas trop l’automne et le froid, mais toutes les bonnes choses comme les châtaignes et les champi, toutes les courges aussi. Ca me redonne le sourire :)

  2. Avatar de poucinette

    Moi j’adore !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! miam miam !!!!!!!!!!!!!!!!! bises ma belle et belle fin d’après-midi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bises

  3. Avatar de ManueB

    Hummm ce plat sent bon l’automne !!!! J’ai mangé une courge butternut à midi et c’était excellent, je vais bientôt entamé mon potiron, miammmm

    manue

  4. Avatar de didi

    Oh la la! j’ai les papilles qui s’affolent!!!

  5. Avatar de Sweet Faery

    Voilà une magnifique assiette gourmande. Rien que pour pouvoir cuisiner ces ingrédients, j’adore l’automne !

  6. Avatar de Ptitesoury
    Ptitesoury

    D’en avoir parlé dimanche ça m’a donné faim et encore plus en voyant la photo!
    A tester peut être aussi en faisant moitié Courge et moitié patate douce.
    Je pense bientôt la faire et j’y mettrai en plus des petits raisins secs! (sucré quand tu nous tiens!)
    Merciiii

  7. Avatar de Mlle Pigut

    Tu as réussi à me mettre pleins de couleurs dans la tête et je sens presque les saveurs de ton plat, miam, bravo c’est superbe!

  8. Avatar de delphcotecuisine

    j’adooooooooore
    bises
    Delphine

  9. Avatar de Tweet

    Très très belles couleurs ma douce, bravo ;-)

  10. Avatar de Audrita (Paris by light)

    ça à l’air délicieux ! Quel bel orangé !

  11. Avatar de poucinette

    petit coucou en ce mercredi !!!!!! un tag est prêt pour toi chez moi miss !!!!! belle journée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!: )

  12. Avatar de Miss Calou

    Salut,ton assiette automnale est magnifique.Félicitations.

  13. Avatar de Katérina
    Katérina

    Couleurs superbes pour cette recette qui donne très envie !!! Que de bons ingrédients qui font aimer l’automne !!! BRAVO

  14. Avatar de poucinette

    Magnifique !!!!!! de rien pour le tag cela me fait plaisir j’adore ton blog !!!!!! bisous Liloue !!!!!!

  15. Avatar de Sunny

    Superbes couleurs!! Que des trucs que j’aime dans cette poêlée, miam !

  16. Avatar de planete
    planete

    Encore une autre recette de ce blog testée et approuvée! J’ai fait la poêlée en version tarte salée avec ta recette de pâte sablée (j’ai remplacé le beurre d’amandes par du beurre de noisettes) sur laquelle j’ai étalé des champignons cuits et mixés avec du beurre d’amandes (à la manière de Cléa: http://www.cleacuisine.fr/tartinades/je-tartine-tu-tartines-il-tartine-nous-tartinons). Verdict = divin!
    Superbe photo!

  17. Avatar de Naolia

    Je viens de découvrir ton blog: il donne envie d’y revenir, bravo pour le design et … pour les recettes toutes plus alléchantes les unes que les autres. Dont celle-ci qui figurera ce soir au repas des sorcières.

  18. Avatar de Patricia

    Bonjour Liloue!
    Je ressors cette belle recette bien de saison! Glagla! Et je la propose dans mes menus de la semaine prochaine, mercredi soir … Suivie d’une compote pommes & clémentines de Valérie Cupillard!
    Que du bon donc!
    Il y a un lien direct ici pour ta recette, évidemment!
    Merci beaucoup & bon WE!

  19. Avatar de CHAIGNE Sylvie
    CHAIGNE Sylvie

    Bonjour,
    Pour juste un plat, est ce suffisamment équilibré ??? Et sinon, avec quoi puis je le réunir, en sachant que je ne mange pas de viande rouge et très rarement de la viande tout court ???
    Merci pour le renseignement .

    1. Avatar de Liloue

      Bonjour Sylvie, je trouve que ce plat végétal suffit pour le soir mais tu peux augmenter l’apport de protéines avec du tofu fumé, un morceau de fromage de chèvre ou brebis ou encore un oeuf à la coque. Belle journée d’automne !

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