par Liloue

Mon premier stage Yoga/Potager bio dans mon jardin !

12 commentaires Jardin bio

Je suis encore sur un petit nuage et tellement heureuse d’avoir réalisé un joli projet nature qui me tenait à cœur depuis longtemps et qui vient de se réaliser dimanche dernier ! C’était génial ! Cela explique aussi le peu d’articles sur le site car j’étais bien occupée dans mon jardin. J’ai envie de tout vous raconter ! Alors c’est parti !

Cela fait 3 ans que je pratique le Hatha Yoga avec mon amie et professeur de Hatha Yoga, Christelle Simonet. Depuis que je pratique, les bienfaits sur mon corps et mon esprit sont nombreux ! Le Hatha Yoga me permet de me recentrer, de mieux respirer, de m’assouplir, de m’ancrer, de mieux gérer mes émotions et me détendre.

Toutes deux amoureuses de la Nature, Christelle m’a proposé en février dernier qu’on fasse ensemble une matinée stage yoga/potager bio dans mon jardin via son association DHYANA (Diététique, Hatha-Yoga, Ayurvéda, Nature et Arts). Cette association, à laquelle j’adhère, propose des cours de Hatha Yoga pour les adultes à Toulouse et les environs (Tournefeuille, Ste-Livrade, Pibrac, Garac et le CE d’Airbus) mais aussi des cours de Hatha Yoga pour enfants à Garac et des matinées/stages thématiques. Christelle est une prof adorable, douce et à l’écoute. (Merci pour tout, tu es mon rayon de soleil !)

Pour cette matinée, nous avions décidé que ce serait pour un nombre de places limité à 8 personnes afin d’être en petit groupe et de pouvoir répondre au mieux aux attentes de chacun et avions réservé deux matinées (samedi et dimanche) en fonction de la météo. En une matinée, le stage était complet ! J’étais ravie (inutile de vous dire que j’ai fait la danse de la joie…).

La semaine avant le stage, je n’ai jamais autant regarder la météo ! Quelle angoisse ! Le temps était tellement changeant ! (Je remercie au passage Max pour son soutien et son aide précieuse). Le samedi, il a plu mais, heureusement, nous avons pu réaliser cette superbe matinée le dimanche matin !

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Nous avons commencé par une séance de Yoga d’une heure sur la terrasse (l’herbe était encore mouillée) réalisée par Christelle. C’était magique ! Je me sentais tellement bien face à mon jardin et la forêt, avec le chant des oiseaux, les odeurs de terre et d’herbe, la belle lumière du matin et ce petit groupe d’une belle énergie à pratiquer ensemble le yoga. Connectée à la nature, c’était apaisant, ressourçant et en même temps énergisant ! Puis après une pause tisane/thé bio, j’ai donné mon premier cours sur la thématique « Comment démarrer un potager bio ? ».

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Après avoir fait un tour d’horizon du jardin/potager (haie variée, zone de compostage, massifs fleuris et paillés, arbres fruitiers, cuve de récupération d’eau de pluie, petits bassins, potager au centre du jardin, etc), j’ai abordé l’importance de la vie et du respect de la terre (comment analyser un sol, nourrir sa terre et la protéger grâce notamment au compost, paillage et aux engrais verts) puis en se baladant dans les planches de potager, j’ai montré les associations de légumes, distances de plantation, le choix des cultures faciles pour démarrer, les semis et plantations du moment. Ensuite, j’ai expliqué les différents rôles du paillage et les différents types de paillages adaptés selon les cultures. Pour finir, j’ai évoqué l’importance de créer un potager fleuri, avec des fleurs utiles comme la bourrache par exemple pour accueillir et nourrir les auxiliaires, si précieux dans un jardin/potager bio. Cultiver un potager bio, c’est aussi observer et soigner au naturel mais pas systématiquement.
J’ai adoré partager ma passion sur le potager bio. J’applique de nombreux principes de la permaculture et de la biodynamie. C’était enrichissant d’échanger, de pouvoir raconter mon expérience et transmettre mes connaissances ! Nous avons terminé joyeusement par un pique-nique et chacune est repartie avec des graines de jolies fleurs, magiques pour les auxiliaires.

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Je remercie du fond du cœur Christelle et toutes les personnes qui se sont inscrites à ce premier cours ! J’y ai pris beaucoup de plaisir et j’ai très envie de continuer ! L’association des activités Yoga et potager bio dans mon jardin était top et harmonieuse ! J’ai de nouveaux projets plein la tête et c’est chouette !

Bonne pratique et bon jardinage naturel !

12 Commentaires

ManueB

Génial cette séance de yoga au jardin, du bonheur !

Belle journée Liloue

manue :))

Liloue

Oh oui, c’était génial ^^ Belle journée à toi aussi

Karen

Génial quelle douce idée ♥

Joëlle

Super cadre ! Zen et très agréable 🙂

sandra

Quelle bonne idée !

Maria

Conseils avisés et précieux donnés par une belle personne tellement passionnée dans un endroit tellement enchanteur, je suis encore sous le charme…
Merci Aurélie de nous avoir ouvert ton petit coin de Paradis.
Maria.

Liloue

Merci Maria pour ce gentil petit mot ! Bel été !

Rufina

Merci Aurélie de nous avoir accueilli dans ton jardin et de nous avoir fait découvrir ton potager. Je t’ai trouvé très claire dans tes explications et je vais essayer de mettre tes conseils en application pour réaliser un (petit) jardin bio. Bises. Rufina.

Nathalie Marty

Bonjour Liloue,
Merci pour cet article, le yoga et les espaces verts sont relaxants séparément alors de faire du yoga dans un si beau jardin… C’est vraiment l’idéal. Je suis nouvelle au yoga et j’ai un peu de mal avec ma souplesse mais cela ne m’empeche pas d’en faire. Surtout quand il fait beau le week end, c’est direction le parc pour moi et mon groupe.

Liloue

Bonjour Nathalie,
Le yoga offre de multiples bienfaits dont l’amélioration de notre souplesse. Bonne pratique !

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